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通常上班族會選擇搭乘大眾運輸工具、開車、騎機車，或是走路、騎腳踏車等方式通勤，英國研究發現，對於上班族來說，不管全程或是部分行程騎腳踏車，對身體健康都很有幫助，甚至能夠降低五成的罹癌風險，研究刊登在《英國醫學期刊》（BMJ）。

英國格拉斯哥大學（The University of Glasgow）研究人員Jason Gill表示，研究資料是從英國一個儲存生物訊息的資料庫中尋找，分析了其中平均年齡為53歲、大約有26萬人的資料，包括這些人上班的通勤方式和他們得到心臟病、癌症等疾病之間的關係。

根據研究分析發現，這些參與者的通勤方式包含搭乘大眾交通工具、開車、走路和騎腳踏車。依照他們罹患心臟病和癌症的相關性來看，與開車或搭大眾交通工具的人比起來，騎腳踏車上班的人罹患癌症的風險降低了45%，得到心臟病的風險則降低46%，早死的風險降了41%。走路上班和開車、搭車比較起來，對於健康也較有益處，但是效益沒有騎腳踏車來得好。

研究人員探究其中原因，應該是運動強度和運動時間的關係，騎腳踏車的運動強度比較強，且以研究對象的平均通勤距離來判斷，騎腳踏車的人每周約騎48.28公里，走路的人每周約走9.7公里，騎腳踏車的時間也比走路來得長，因此，對於疾病上的預防就會比較顯著。【本文經《健康傳媒》授權刊登】



下面附上一則新聞讓大家了解時事



全球球迷引頸期盼的勇士與馬刺西區冠軍賽，將於15日凌晨3：30在勇士主場舉行，這將是兩隊正面交鋒、拳拳到肉的精采大戲。

馬刺對決勇士系列賽，絕對是未演先轟動，這兩支全聯盟戰績第1以及第2的球隊將要正面交鋒，勇士以67勝15敗聯盟龍頭之姿闖進季後賽，前2輪以8連勝橫掃拓荒者以及爵士晉級到西區冠軍賽，馬刺則以61勝21敗的戰績闖進季後賽，前2輪皆以4勝2敗的成績擊敗灰熊及火箭，顯而易見的，勇士擁有較多的休息天數，體能上絕對是較占優勢的。

▲上個球季，這個男人差點擊敗勇士，這個球季，他隨著勇士出戰馬刺。（圖／美聯社／達志影像）

雙方在例行賽交手3場，馬刺取得2勝1敗的優勢，但以例行賽戰績來看，比較沒有什麼參考價值，雙方的第1戰是在例行賽的開幕賽，當時馬刺以129：100擊敗勇士，Kawhi Leonard個人攻下35分，但那是在例行賽之初，Kevin Durant的首場比賽，磨合還不到位，因此並沒有什麼參考價值，例行賽後2場，雙方「老謀深算」的教練都在「藏招」，皆以傷病為由沒有正面交鋒，正因如此，當時還把「輪休」議題炒得沸沸揚揚，雙方真實力得到季後賽交手時才得以見真章。

▲Leonard（左）踝傷與Parker報銷絕對對於馬刺有極大的影響。（圖／美聯社／達志影像）

以目前雙方陣容來看，勇士還是比較佔優勢，其中前2輪以秋風掃落葉之姿，多了幾天休息時間，全隊經過例行賽調整，加上板凳傷兵Shaun Livingston、Matt Barnes等皆陸續歸隊，將以最完整的陣容面對馬刺，馬刺方面相較之下較趨於劣勢，除了「法國小跑車」Tony Parker季後賽報銷外，Kawhi Leonard的腳踝有傷，勢必會影響到表現，因此，馬刺替補以及其他球員的表現，絕對要挺身而出，才能決定馬刺季後賽是否能和勇士相抗?的指標。

▲馬刺教練POPO的臨場戰術素養，也是馬刺與勇士之戰的觀戰重點之一。（圖／美聯社／達志影像）

國外媒體皆預測勇士會奪下西區冠軍，但不敢預設以「橫掃」之姿奪下西冠，原因是馬刺還有一個「老謀深算」的Gregg Popovich，從與火箭系列賽第6戰還看，Popovich明顯前5戰沒有讓球隊發揮出100％的實力，第6戰關門戰，馬刺有效的防守，讓本季MVP大熱門「大鬍子」James Harden僅攻下10分並發生6次失誤，可見Popovich設下重兵勘防，只是相較於火箭，勇士射手又比火箭來得多來得廣，外加還有「高人一等」的Kevin Durant，相信Popovich教練的戰術素養，也是勇士與馬刺系列賽令人期待的原因之一。



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